안녕하세요, 삼성마디풀림의원입니다.
“팔꿈치 안쪽이 아프고 물건을 쥘 때 힘이 빠져요.”
팔꿈치 안쪽 뼈 돌출부에 통증이 있다면 골프엘보(내측상과염)일 수 있습니다. 테니스엘보가 바깥쪽이라면, 골프엘보는 안쪽입니다.
골프를 안 쳐도 생깁니다
골프 스윙 동작에서 이름이 붙었지만, 실제로는 손목을 구부리는 반복 동작을 하는 모든 사람에게 생길 수 있습니다. 무거운 물건을 자주 드는 작업, 헬스에서 바벨 컬이나 풀업, 클라이밍 등이 원인이 됩니다.
테니스엘보와의 차이
테니스엘보는 팔꿈치 바깥, 손등을 위로 젖히는 동작에서 아픕니다. 골프엘보는 팔꿈치 안쪽, 손바닥 쪽으로 구부리거나 물건을 꽉 쥘 때 아픕니다. 악력이 떨어지는 느낌이 동반되는 경우가 많습니다.
팔꿈치 안쪽을 누르면 정확히 아프고, 손목을 구부리는 동작에 저항을 주면 통증이 심해지면 양성입니다.
치료와 관리
원인 동작을 줄이는 것이 우선입니다. 무거운 물건을 들 때 양손을 사용하고, 운동 시 강도를 낮추세요.
체외충격파 치료와 도수치료가 효과적이며, 만성인 경우 프롤로 주사(증식 치료)를 고려합니다. 팔꿈치 보호대를 착용하면 힘줄에 가해지는 부하를 줄일 수 있습니다.
팔꿈치 안쪽 통증이 지속된다면 삼성마디풀림의원에서 확인해 보세요.
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골프엘보와 테니스엘보는 어떻게 다른가요?
테니스엘보는 팔꿈치 바깥(손등 젖히기), 골프엘보는 팔꿈치 안쪽(손바닥 구부리기/물건 쥐기)에서 아픕니다.
골프를 안 쳐도 골프엘보가 생기나요?
네, 무거운 물건 들기, 바벨 컬, 풀업, 클라이밍 등 손목을 구부리는 반복 동작으로 발생합니다.
골프엘보는 어떻게 치료하나요?
체외충격파와 도수치료가 효과적이며, 만성인 경우 프롤로 주사를 고려합니다.
골프엘보를 예방하려면?
무거운 물건은 양손으로 들고, 운동 강도를 조절하며, 팔꿈치 보호대 착용이 도움이 됩니다.
🏥 병원 정보
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🕛 진료시간
평일 09:30–20:00 (휴게시간 13:30–14:30)
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