안녕하세요, 삼성마디풀림의원입니다.
“머리 양쪽이 띠로 조이는 것 같고, 오후가 되면 더 심해져요.”
긴장형 두통은 전체 두통의 약 70%를 차지하는 가장 흔한 두통입니다. 편두통처럼 한쪽이 욱신거리는 것이 아니라, 양쪽 머리나 머리 전체가 조이듯 누르듯 아픈 것이 특징입니다.
편두통과 어떻게 다른가요
긴장형 두통은 양측성이고 누르는 듯한 통증입니다. 통증 강도는 경도에서 중등도 사이로, 일상생활이 완전히 불가능할 정도는 아닌 경우가 많습니다. 구역감이나 빛 소리 과민은 보통 동반되지 않습니다.
편두통은 한쪽이 욱신거리고, 구역질, 빛과 소리에 예민해지며, 움직이면 악화됩니다. 이 두 가지가 섞여 나타나는 경우도 있어 신경과 전문의의 감별이 필요합니다.
원인
목과 어깨 주변 근육의 만성 긴장이 주된 원인입니다. 장시간 같은 자세로 일하는 직장인, 스트레스가 많은 분, 수면이 부족한 분에게 흔합니다. 거북목이나 승모근 긴장이 후두부 근육으로 이어져 두통을 유발하는 경로가 잘 알려져 있습니다.
치료와 예방
급성기에는 진통제가 도움이 되지만, 자주 복용하면 약물과용두통으로 전환될 수 있어 주의가 필요합니다. 주 2회 이상 두통이 반복된다면 예방 치료를 고려해야 합니다.
도수치료로 목과 어깨의 근육 긴장을 풀어주면 두통 빈도가 줄어듭니다. 승모근 스트레칭과 턱 당기기 운동을 생활화하세요.
두통이 반복된다면 삼성마디풀림의원 신경과에서 정확한 유형을 확인해 보세요.
#긴장형두통 #두통 #목어깨두통 #삼성역신경과 #삼성마디풀림의원
긴장형 두통은 어떤 두통인가요?
전체 두통의 약 70%를 차지하는 가장 흔한 두통으로, 양쪽 머리나 머리 전체가 조이듯 누르듯 아픈 것이 특징입니다. 통증 강도는 경도에서 중등도로 일상생활이 완전히 불가능할 정도는 아닌 경우가 많습니다. 편두통과 달리 구역감이나 빛과 소리에 대한 과민은 보통 동반되지 않습니다.
긴장형 두통과 편두통은 어떻게 구분하나요?
긴장형 두통은 양쪽이 조이듯 아프고, 편두통은 한쪽이 욱신거립니다. 편두통은 구역질, 빛과 소리 과민이 동반되고 움직이면 악화되지만, 긴장형 두통은 이런 증상이 없습니다. 두 가지가 섞여 나타나는 경우도 있어 신경과 전문의의 정확한 감별이 필요합니다.
긴장형 두통의 원인은 무엇인가요?
목과 어깨 주변 근육의 만성 긴장이 주된 원인입니다. 장시간 같은 자세로 일하는 직장인, 스트레스가 많은 분, 수면이 부족한 분에게 흔합니다. 거북목이나 승모근 긴장이 후두부 근육으로 이어져 두통을 유발하는 경로가 잘 알려져 있으며, 턱관절 문제도 원인이 될 수 있습니다.
긴장형 두통 예방법은 무엇인가요?
도수치료로 목과 어깨의 근육 긴장을 풀어주면 두통 빈도가 줄어듭니다. 승모근 스트레칭과 턱 당기기 운동을 하루 3회 이상 하세요. 컴퓨터 사용 시 1시간마다 5분씩 목과 어깨를 풀어주고, 규칙적인 수면과 적절한 스트레스 관리가 중요합니다. 주 2회 이상 두통이 반복되면 예방 약물 치료를 고려하세요.
🏥 병원 정보
📍 삼성마디풀림의원 오시는 길
서울 강남구 테헤란로 514, 올리브영 건물 3층 ☎ 02-553-8275
🕛 진료시간
평일 09:30–20:00 (휴게시간 13:30–14:30)
토·일·공휴일 휴무
댓글 남기기