안녕하세요, 삼성마디풀림의원입니다.
“거울을 보니 어깨 높이가 다르고, 허리도 한쪽으로 기울어진 것 같아요.”
척추측만증은 척추가 옆으로 10도 이상 휘어진 상태를 말합니다. 청소년기에 많이 알려져 있지만, 성인에서도 퇴행성 변화로 새로 발생하거나 기존 측만이 악화될 수 있습니다.
성인 척추측만증의 두 가지 유형
첫째, 청소년기 측만이 성인이 될 때까지 이어진 경우입니다. 성장이 끝나면 대부분 더 진행되지 않지만, 일부에서는 나이가 들면서 악화될 수 있습니다.
둘째, 50대 이후 새로 발생하는 퇴행성 측만증입니다. 디스크와 관절이 퇴행하면서 한쪽이 더 많이 닳아 척추가 기울어지는 것입니다. 이 경우 허리 통증과 다리 증상이 동반되는 경우가 많습니다.
증상
경도의 측만은 증상이 없을 수 있습니다. 하지만 진행되면 한쪽 허리 근육이 과도하게 긴장되어 만성 통증이 생기고, 좌우 균형이 깨져 걷기가 불편해집니다. 척추관이 좁아지면 다리 저림이나 통증이 나타나기도 합니다.
치료
성인 척추측만증의 치료 목표는 휘어진 척추를 완전히 펴는 것이 아니라, 통증을 줄이고 더 이상 악화되지 않도록 관리하는 것입니다. 도수치료로 근육 불균형을 교정하고, 코어 근력을 강화하여 척추를 안정시킵니다. 비대칭적인 스트레칭도 도움이 됩니다.
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성인 척추측만증은 왜 생기나요?
두 가지 유형이 있습니다. 첫째, 청소년기 측만이 성인이 될 때까지 이어진 경우로, 대부분 성장 후 더 진행되지 않지만 일부에서 악화될 수 있습니다. 둘째, 50대 이후 디스크와 관절의 퇴행으로 새로 발생하는 퇴행성 측만증으로, 이 경우 허리 통증과 다리 증상이 동반되는 경우가 많습니다.
척추측만증은 어떤 증상이 있나요?
경도의 측만은 증상이 없을 수 있습니다. 어깨 높이가 다르거나 허리가 한쪽으로 기울어진 외형적 변화가 나타나고, 진행되면 한쪽 허리 근육의 과도한 긴장으로 만성 통증이 생깁니다. 좌우 균형이 깨져 걷기가 불편해지고, 척추관이 좁아지면 다리 저림이나 통증이 동반될 수 있습니다.
성인 척추측만증은 완전히 펴야 하나요?
성인 측만증의 치료 목표는 완전히 펴는 것이 아니라, 통증을 줄이고 더 이상 악화되지 않도록 관리하는 것입니다. 도수치료로 근육 불균형을 교정하고, 코어 근력을 강화하여 척추를 안정시킵니다. 비대칭적 스트레칭과 운동을 통해 좌우 균형을 맞추는 것이 핵심입니다.
척추측만증이 있으면 운동을 못 하나요?
오히려 적절한 운동이 필수적입니다. 수영, 요가, 필라테스 등 전신 균형과 코어 강화에 좋은 운동을 권합니다. 다만 한쪽으로만 부하가 가해지는 골프나 테니스 같은 비대칭 운동은 주의가 필요합니다. 전문가의 운동 처방을 받으면 더 안전하게 관리할 수 있습니다.
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