안녕하세요, 삼성마디풀림의원입니다.
“밤에 옆으로 누우면 엉덩이 바깥쪽이 아파서 잠을 설쳐요.”
엉덩이 바깥쪽, 특히 대퇴골 대전자 부위에 통증이 있고, 옆으로 누울 때 심해진다면 대전자 점액낭염을 의심해 볼 수 있습니다. 대전자는 허벅지 바깥쪽에서 만져지는 뼈 돌출 부위이며, 이곳의 점액낭에 염증이 생기는 것입니다.
어떤 증상인가요
엉덩이 바깥쪽에 국소적인 통증이 있고, 손으로 누르면 정확히 아픕니다. 옆으로 누울 때 체중에 의해 점액낭이 압박되어 통증이 심해지는 것이 가장 흔한 호소입니다. 계단 오르기, 오래 걷기, 다리 꼬기에서도 악화됩니다.
허리 디스크에 의한 엉덩이 통증과 혼동하기 쉽지만, 점액낭염은 다리 아래로 저림이 내려가지 않고, 대전자 부위의 압통이 명확합니다.
원인
반복적인 마찰이나 압박이 주된 원인입니다. 러닝이나 계단 오르내리기를 자주 하는 분, 옆으로 누워 자는 습관이 있는 분, 양쪽 다리 길이가 다른 분에게 잘 발생합니다. 중년 여성에게 특히 흔합니다.
치료
급성기에는 아픈 쪽으로 눕지 않는 것이 중요합니다. 반대쪽으로 누울 때 무릎 사이에 베개를 끼우면 대전자에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 소염제와 얼음찜질로 염증을 가라앉힙니다.
호전이 없으면 점액낭 내 스테로이드 주사가 효과적입니다. 재발 방지를 위해 엉덩이 근육(중둔근) 강화 운동과 장경인대 스트레칭을 병행하세요.
엉덩이 바깥쪽 통증이 지속된다면 삼성마디풀림의원에서 확인해 보세요.
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고관절 점액낭염은 어떤 질환인가요?
대퇴골 대전자(허벅지 바깥쪽 뼈 돌출 부위)의 점액낭에 염증이 생기는 것입니다. 엉덩이 바깥쪽에 국소적인 통증이 있고, 손으로 누르면 정확히 아픕니다. 옆으로 누울 때 체중에 의해 점액낭이 압박되어 통증이 심해지는 것이 가장 흔한 호소입니다.
고관절 점액낭염은 허리 디스크와 어떻게 다른가요?
점액낭염은 엉덩이 바깥쪽의 뼈 돌출 부위에 명확한 압통이 있고, 다리 아래로 저림이 내려가지 않습니다. 허리 디스크는 엉덩이 뒤쪽부터 다리까지 저림이나 당김이 내려가고, 허리 자세에 따라 증상이 변합니다. 두 질환이 동시에 있을 수도 있어 정확한 감별이 필요합니다.
고관절 점액낭염은 어떻게 치료하나요?
아픈 쪽으로 눕지 않는 것이 중요합니다. 반대쪽으로 누울 때 무릎 사이에 베개를 끼우면 대전자에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 소염제와 얼음찜질로 급성 염증을 가라앉히고, 호전이 없으면 점액낭 내 스테로이드 주사가 효과적입니다. 중둔근 강화 운동과 장경인대 스트레칭을 병행하면 재발을 줄일 수 있습니다.
고관절 점액낭염은 누구에게 잘 생기나요?
러닝이나 계단 오르내리기를 자주 하는 분, 옆으로 누워 자는 습관이 있는 분, 양쪽 다리 길이가 다른 분에게 잘 발생합니다. 중년 여성에게 특히 흔하며, 반복적인 마찰이나 압박이 주된 원인입니다. 엉덩이 근육(중둔근)이 약한 경우에도 발생 위험이 높아집니다.
🏥 병원 정보
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